お粥ダイエット2日目です。

今日はお粥ダイエットを始めて、2日目です。

今日はシンプルに、余ったご飯をランチジャーに入れて、熱いお湯をかけて3時間ほど放置しておきました。

お粥にかけるおかずは、ふりかけと、梅干しにしました。シンプルだけど、ふりかけ。すごく食欲が増すし、おいしいんですよね。梅干もすごく体に良いし、欠かせません。お粥ダイエットでは、ふりかけと梅干しを活用したいと思います。どちらもやすいですから、家計を助けてくれますしね。体にもお財布にも優しいメニューです。

ランチジャーに入れると、ご飯がほどよく泳ぐようになってブヨブヨになって、柔らかくて食べやすくなるんですよね。これってお腹に優しいし消化にもとても良いと思います。

ダイエットを始める前は、無理をしてしまったんですけれども、好きなものを食べ過ぎると、朝起きた時に胃が重たく感じるんですよね。

食べている間って幸せに感じますから、その時は良いんですけれども、やはりそういうことを続けていると、太ってしまうし体にも良くないと思います。

お粥ダイエットは、痩せるという目的もありますけれども、実は健康をキープしたいと言う気持ちもあるんです。

キレイに痩せて、健康的に美しくなる。それが私の今の目標です。明日もがんばるぞ。