お粥ダイエット3日目です。

お粥ダイエット3日目です。

私がお粥ダイエットを始めた理由は、何時のところ、すごく楽だからと思ったからです。

運動するのは苦手だし、例えばランニング何かをしても絶対に途中で挫折してしまいます。また炭水化物が大好きなので、ご飯ぬきでダイエットすると、これも長続きできないと思いました。

だから長続きするダイエットってなんだろうと思った時に、このお粥ダイエットのことを知って、私はこれだと思ったんです。だって食事は毎回食べられるから無理をしなくてもいいし、おかゆは私も大好きだから、続けられると思いました。

またおかゆを主食にしてしまうと、栄養バランスが崩れることもあるかなと思ったんですが、お粥と一緒にいろいろなおかずも用意しておくことで、野菜やタンパク質等も取れるし、そうすれば栄養バランスも偏らないと思ったんです。


あと、お粥ダイエットのいいところは、お腹に優しいっていう事ですね。お腹があまり丈夫じゃないので、ダイエットをして胃を痛めるようなことをしたくなかったんです。

その点お粥ダイエットだったら無理なダイエットじゃないし、体に負担もかかりませんね。

今日のお粥のおかずは、高野豆腐です。高野豆腐も大好きで、ヘルシーで油も使わないし出汁が効いておいしいですから、このおかずも活用したいと思っています。

お粥ダイエット3日目は、今のところすごく順調です。