お粥ダイエット10日目 軽くリバウンド

お粥ダイエットをはじめて、ようやくちょっとだけ痩せたと思ったのですが、今朝体重を計ったらリバウンドしていました。昨日、親戚からお菓子のセットやおかきをいただいたので、ついつい食べてしまったんです。

ちょっとだけのつもりが、妙においしいおかきだったので、バリバリと何個も食べたせいで太ってしまいました。油断大敵、です。今までがんばってきた苦労が、ほんの少しのお菓子で水の泡になりました。

おかゆでダイエットするなら、やはりおかゆ以外は食べてはいけないということです。おかゆのおかずは制限していませんが、お菓子はやはりダメですね。

なんといっても油分が高いですし、カロリーも半端ありません。でも、本当においしいおかきだったんですよ。せんべい類は大好きですし、まだたくさん残っているので、食べたくなってしまいます。

それにしても、リバウンドするとすごくテンションが下がりますね。痩せるのにはこんなに時間がかかっているのに、太るのはほんの一瞬なんですから。体重を二十キロ落とした方の体験談なんか読むと、本当にえらいなあって思います。どれだけ頑張ったんだろうな。

でも、ここで挫折するのはもっとくやしいので、わたしもまだおかゆダイエットを頑張りたいと思います。ここで負けたらダメになります。

お粥ダイエット9日目 おかずは肉味噌

そろそろ卵のおかゆは飽きてきたので、今日はおかずを工夫してみました。肉味噌をつくって、タッパにいれて冷蔵庫に保管しています。

肉味噌って、簡単だし材料も安いからすごくいいです。ひき肉をねぎやしょうがと一緒に炒めて、味噌で味付けするだけ。これだけなのに、熱々のおかゆにのせるとごちそうに感じてしまいます。前からたまにつくって、ごはんのおかずにしていました。でも、これって、本当におかゆのパートナーとしてグッドですね！

おいしく食べられるし、食も進みます。あまり食が進むと困りますが。

食べるものを制限すると、逆に食べることばっかり考えてしまうから、これがダイエットが失敗する原因になりかねません。本当は何も食べなくっても平気っていうレベルになるといいと思うんですけれども、そこはやはり人間ですから、なかなかそういうわけにもいかずお腹が空くと自然に食べ物のことを考えてしまうし。あれ食べたい、これ食べたいというふうな食欲が出てきます。

おかゆはあったかいので、食べている間、すごくおいしく感じます。昔から熱々のものを食べると幸せに感じていました。たいした豪華なメニューでなくても、できたての熱々の料理っておいしいものですよね。肉味噌のおかげで、今日は満足してしまいました。まだだいぶ残っているので、あと三日くらいはおかゆのおかずにできそうです。

お粥ダイエット8日目で、マイナス0.3キロ

おかゆダイエットをスタートして、「そろそろ痩せたかな・・・」と期待して体重計に乗っても、全然秤が動きませんでした。健康にいいけど、体重がなかなか減らないというのは、モチベーションにも影響するので、う～んと思っていました。

でも、ダイエット8日目でようやくマイナス0.3キロになりました！

すぐに戻っちゃう重さですが、やはり少しでも成果が出るとうれしいものですね。自分の努力と体感から言えば、もう1キロくらい痩せてもいいんじゃないのかなあなんて思うんですけれども、世の中そんなに甘くないものです。

本当、何もしなくても痩せてすっきり綺麗になる方法って、何かないものですかね？　おかゆダイエットはもちろん、ダイエットとしては楽なほうですけれども、好きなだけ食べても痩せた体を維持する方法があれば、もちろんそれをやりたいな。

こんな怠け者思考だから、太っちゃうのかもしれませんね。お腹を見ると、メタボだって自分でも思ってしまうので、このままだと本当にやばいからやっぱりもっと頑張ろうと思います。みんな、ダイエットってずっと続けられているのかな？　本当にみなさん、偉いです。女性は痩せたら綺麗って言われるから、この辺りは必死ですよね。痩せているのが綺麗っていう世の中だから、仕方ないです。