お粥ダイエット7日目です。

今日でやっと一週間目ですね！　自分ながらすごい！と思いました。だって、こういうのって昔から長続きできなくって、すぐにやめちゃったんですよ。でも、おかゆダイエットって楽だから、無理しなくても続けられるんです。

本当は一切、食べなければすぐに痩せるんだろうけれども、無理なダイエットは反動も大きいし、健康をそこなったら元も子もないですから、やはりこういうマイルドなダイエットがいいと感じました。


今朝は、起きた時に鍋に多めにご飯をいれてぐつぐつゆでて、おかゆをつくりました。朝食べた分から残ったのを、ランチジャーにいれておけば、お昼もこれでいけます。最近はガス代も高くって、一度に朝と昼のぶんをつくっておけるので経済的だと思いました。ダイエットをしていると、これまで「食べる」ことに対して、いかに時間とお金をかけていたのかがわかるって思いました。

おかゆダイエットみたいなシンプルな食生活にすると、料理するための食材も最小限で済むし、しかも料理をする時間がかからないから、時間も節約できる。そのうえ、調理時間の短縮で光熱費も少なくなる、という良い循環が生まれます。経済的なのは、本当に助かりますね。ありがたいことです。

あと、おかゆダイエットのおかげで、食べ過ぎって健康にやはりよくないんだなって思いました。食べる量を減らすと、体調がぐんぐんよくなってきて本当にびっくりです。できるだけ続けたいと思います。

お粥ダイエット6日目です。

おかゆダイエットの効果を実感しはじめていますが、体重にはさほど変化はなし。体調がいいのはうれしいんですけれどもね。やはり、ある程度は運動も取り入れないといけないのかな、と思いまして、今日はウォーキングもしました。

といっても真冬なので、外に長時間いるのは辛い。それで、買い物がてら、あそこからここへ、という具合に体が冷えるとお店に立ち寄っていました。でも、かなり歩いたと思います。おかゆはいつもどおりで、ランチジャーにご飯を入れてビーフコンソメに卵とネギです。レシピをもう少し増やさないといけないかな？　でも、この組み合わせって結構好きな味で、いまのところ飽きないです。

また、料理にかける時間が減ったことで、こうしてブログを書く余裕もできたし、いいことづくめだと言えます。料理するのって、本気でやるとすごい時間がかかるんですよね。材料も、凝った料理をするのであれば買い物に時間がかかるし、ひょっとするとおかゆダイエットは、時間のダイエットにもなっているのかも、なんて思います。

今日も、おかゆのおかげで便通の調子もよろしかったです。人前では言えませんけど、ブログですから、大丈夫ですね。明日のおかゆは、どうしようかなと思っています。おかゆレシピ本を買ったほうがいいかな。ネット検索でも結構、いろんな方のレシピが出ていますけれどもね。

お粥ダイエット5日目です。

おかゆダイエットを始めて気づいたことがあります。ちょっと汚い話なんですけれども、おかゆって熱々のものを食べるせいか、お腹があったまるんですよね。それで、お腹が温まるとどうなるかっていうと、ご想像通り、ドバーッと出てスッキリします。

わたしの場合、夜におかゆを食べたあと、急にお腹がキュキューっとなってトイレへ直行しました。出したからといって、すぐに体重は減っていなかったんですけれども、この調子でいくとかなり痩せそうな予感がしています。やはり、出すものを出さないと、痩せませんからね。

それと、お腹がすっきりしたからかどうなのかわからないんですが、朝起きると、すごく体調が良くてびっくりしました。心なしか、お肌の調子もいいような気がします。今までは朝起きると体がだるくて背中が重い感じだったんですが、今朝は信じられないくらい体が軽くてすごく調子がよかったんです。ダイエットって、健康にもいいんだなあって実感しました。

おかゆのせいかどうかはお医者さんじゃないので、はっきりわからないんですけれども。でも、要するにお腹があたたまるのっていいんじゃないのかと思います。今まで体がだるかったのは便秘気味だったせいもあると思います。便秘は万病につながりますからね。ダイエットをすることで適切なお腹の状態になっているのかな？

明日もがんばりますよー！